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鄉民的正義,蜜雪薇琪,山羊怪胎,小松彩夏,劉雨欣,骨肉癌

部落格全站分類:居家設計

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  • 5月 14 週一 201201:25
  • 東港奇特的魚「那個魚」

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有一種魚,在市場上很搶手,既便宜又好吃,但魚販、消費者都叫不出牠的名字,因此交易時均以手指著魚,表示要買「那個」,到最後這種魚就被稱為「那個魚」。這是生產於東港海域的小魚,在其他地方難以見到,因此來東港吃海鮮時,千萬別忘了點一道來試試喲!


「那個魚」其實是有名字的。牠的中文名叫做「小鰭鐮齒魚」,是狗母科的魚類,最大可以成長至七十公分、重約一台斤,而市場上所見到的,一般長度在二、三十公分間。這種魚的身體前半部無鱗,僅尾部或側線上有少許魚鱗,鱗極薄,且容易脫落,因此一般人都以為牠們是無鱗的魚類。


「那個魚」原本被列為「下雜魚類」,近年來卻因為發現合適的烹調方式及鮮美的滋味,遂成為海產店的熱門食品之一。牠們的身體特別柔軟,肌肉幾近透明,但如果不諳烹煮方式,根本是「吃不到魚肉」。


那麼「那個魚」要怎麼煮,才能享受到牠的美味呢?東港老饕都會告訴你:可以煮湯、可以酥炸、還可以煮麵線或和速食麵一起煮,十分鮮美。說著的時候,口水似乎要跟著淌下來了。


以往大家不知道烹調「那個魚」的方式,因此往往在煮湯時,只見鍋裡的魚骨頭,頭連著龍骨還在,魚肉消失了(魚肉其實是完全融於湯裡)。如今大家已知道,魚湯的煮法是待鍋水燒開後,再把取出肚腸的「那個魚」下鍋,煮二、三分鐘就必須關閉爐火,那就會有一鍋味美的魚湯。用「那個魚」煮麵線和速食麵的方式,也大致和煮湯相同。而酥炸的方式,則是切成一、二寸長的小段後,下到滾熱的油鍋中,也不能炸太久。這種烹調方式,吃起來可是「入口即化、齒頰生津」,讓人停不下筷子。


東港人習慣一次買一、二斤回家烹煮,一則因為價格便宜,一是因為宰殺容易。在東港知名的華僑市場購買,一斤不過五十元至百元(視體型大小);宰殺方式也不必動刀,只要清洗乾淨後,從頸部一扭、一拉,就能把頭及肚腸一併從身體清除,方便得很。 

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  • 5月 14 週一 201201:07
  • 就愛看她吃! 郭雪芙成了美食廣告天后

什麼食物讓她一咬,就是特別好吃!廣告模特兒郭雪芙因為吃東西的樣子太迷人,讓她食品廣告接到手軟,可以說是廠商的最愛,今年才21歲的郭雪芙,已經在桃園南崁擁有人生第一間房,當初買的時候1坪12萬元,現在漲到1坪15萬元,已經有2成5以上的潛在獲利。 

「等一下,不要再走了,我錯了!」大街上情侶鬥嘴,女主角一氣之下在大街上走個不停,畫面中的女生就是郭雪芙,今年才21歲,身高166公分,微嘟的菱角嘴,俏皮可愛的模樣,讓食品廠商拍廣告就想到她。 

「巨蟹呢?」,「嗯!雙魚」,什麼東西讓郭雪芙這麼一咬,看起來就是特別好吃,也難怪廣告接不完,而且10支廣告裡就有8支是美食廣告。郭雪芙表示,「很開心啊!因為又有東西可以吃了,大家會教你說,你要怎麼小小口的咬啊!要怎麼咀嚼啊!這樣比較好。」  style="font-size: 18px;"> 


姓名:郭雪芙
暱稱:Puff
生日:1986/6/30
血型:O
座:巨蟹座
身高:165 cm
體重:48 kg
興趣:唱歌、跳舞、游泳。
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  • 5月 14 週一 201200:49
  • 睡姿分析你的個性!

睡姿分析
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1.趴睡---肚子朝下
style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; ">姿勢解析:
假如你是一整晚趴著睡,你可能是個心胸狹窄,並且相當地以自我為中心。你一直強迫別人適應自己的需求,認為你所要的就是別人想要的,可能是根本不在乎別人的感覺,或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。
2.側睡---躺在胳臂上
姿勢解析:
與身體蜷縮的睡姿相反,你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是,沒有什麼事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始,學習去接受錯誤與不完美,去明瞭這其實是自我成長的代價,如此幸福才會跟著來。
 
3.側睡---躺在一邊
姿勢解析:
這種睡姿顯示出你是一個有自信的人。由於你的努力不輟,不管你做什麼事都會成功。這種人枕著他們習慣的臂膀側睡。這種姿勢代表他們將會變成一個有權勢的有錢人。
 
style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; ">4.側睡---蜷縮著身體
姿勢解析:
這種睡姿明顯地表現出你的不安全感,所以你會產生自私、妒忌和報復的心態。因為你非常容易發脾氣,所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心,避免去觸動你的痛處,而激怒了你。
 
5.側睡---彎曲一隻腳膝蓋
姿勢解析:
你的個性有點傾向於容易大驚小怪而且難以取悅。你總喜歡發牢騷、抱怨東抱怨西。所以可想而知,你的另外一個別名可能就叫做緊張。你很容易就將神經緊繃,或對小事做出過度的反應。你必須要告訴自己,生活其實沒啥了不起,學著去放鬆吧!
 
6.平躺---四肢呈大字型平躺著
姿勢解析:
多自由、熱情的心靈!嗯!這種姿勢展現出你真誠的個性。你是一個令人感覺到舒適的愛人、美的崇拜者。但你也是一個揮霍無度的人(但幸運地,你會賺夠多的錢)。你的個性上有著另外一種令人不快的特點--你多少有點好管閒事的心態,而且更糟糕的是,你看起來很喜歡說長道短。誰願意成為你下一個故事的主角呢?
 
7.平躺---雙臂枕在後腦勺
姿勢解析:
你有著高度的智慧和學習的熱誠。然而有時你充滿荒誕的想法,讓人很難去理解、難以跟隨你的腳步。你很會照顧家人,但問題是你很難去愛上任何人,有一點令人難以捉摸,不是嗎?
 
8.平躺---交叉翹著二郎腿
姿勢解析:
有這種雙腿交叉睡姿的人通常都有自戀狂,會習慣於生活當中固有的模式,所以很難去接受生活上的變化。獨處可能是你下意識底最佳的選擇。換句話來說,你解決問題的本領被你的耐性所壓制下來。
 
9.其他姿勢---四肢貼著身體
姿勢解析:
因為以前不甚美好回憶的衝擊下,你會覺得寂寞、沮喪,沉淪在過去的失敗與挫折當中。也因為如此,你就好像是一個猶豫、停滯不前、優柔寡斷的人,給別人的印象就好像愛已經在你生命中消失了似的。
 
10.其他姿勢---將棉被從頭蓋到腳
姿勢解析:
你在公共場合會表現出落落大方、非常帥直、大而化之的個性,但在你內心深處埋藏著害羞與軟弱。假如你遭遇到困難重重的問題,你寧願自己承受這種痛苦煩惱的煎熬,而不願開口求人幫忙。難怪你在睡覺的時候常作怪!

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  • 5月 14 週一 201200:40
  • 「真男人」金賢重 包容付出「星」形象

金賢重獲大會送蛋糕祝賀活動成功,蛋糕上面的外星人是他親自設計的公仔。(攝影﹕鍾偉茵) 
25歲的金賢重,從團體單飛後,不論在演戲還是唱歌都有相當亮眼的表現,而這次他一改之前長髮花美男形象,以利落的短髮展現男人味;但對於真男人的定義,他又大大顛覆刻板印象,他說心目中的真男人,要懂得包容體貼,也要能諒解別人,一起來了解他的內心世界。
◎金賢重 走過來時路
2005年,5個花美男組成超偶像團體SS501,他們蹦蹦跳跳,唱著朗朗上口的旋律,一出道迅速搶攻少女心,這首「lalala」,可以說是SS501最成功作品之一,在MV裡,5個大男生、5種扮相,可以耍酷、可以搞笑,最重要的是可以深情款款,對著人放電。
演唱會一場接一場,從上海到香港,再唱進曼谷,粉絲膚色有深有淺,令人驚訝的是「韓國話」曾幾何時,變成這些迷哥迷姐的共通語言。
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◎天生隊長 領頭闖世界
SS501在全亞洲能獲得眾多歌迷認同,隊長金賢重功不可沒,隊友之一的許永生就觀察出金賢重就像韓國人說的「真男人」,有擔當的那一面。
SS501隊員永生:「因為是隊長的關係,很成熟的男人,很厲害,個性很直接,只往前看不會猶豫的個性,就是賢重哥的個性,很成熟的男人。」
在SS501之中,金賢重帶點孤獨又美形的特質,讓他率先脫穎而出,韓版「流星花園」開拍時,其中台灣觀眾最熟悉花澤類的角色,理所當然,就是由金賢重擔綱,演活了尹智厚這個角色。
流星花園的成功,為投身個人演藝活動的金賢重,打下一劑強心針,也在全亞洲掀起一股「金賢重狂熱」,所以當韓版「惡作劇之吻」開拍時,金賢重自然而然被電視台倚重,成為在亞洲開疆闢土的不二人選。
◎演唱俱佳 多面向
無論戲劇演出還是歌唱表現,金賢重的實力厚積而薄發,他上綜藝節目,還有一種特殊的無厘頭的反應,為他贏得「四次元偶像」封號。
韓國電視節目片段:「我為你唱一首歌,好的,啊,你在做什麼,調音,笑死了,為我彈個『DO』好嗎?」
經紀公司的嗅覺敏感,當這股金式魅力蠢蠢欲動時,就讓金賢重帶著大隊人馬到西班牙拍寫真集,經紀公司刻意設計,在金賢重「憂鬱美型」的特質外,讓粉絲看見他也有陽光與開朗,那一回,金賢重用笑容征服影迷。
◎拚出頭 字典沒放棄
出道6年,金賢重有種百變小天王的味道,除了經紀公司緊抓市場潮流,絕對不讓之外,金賢重自己一直有種孜孜不倦,一心往上爬的決心,常常像這樣練到上氣不接下氣,喘得一句話都說不出口,金賢重還是堅持練習不能中斷,因為19歲出道的他,從練習生入行,深深了解台上一分鐘,台下十年功,就算練舞練到雙腿發軟站不直,還是用心檢驗自己每一次演出。
2011年,金賢重剪去長髮,似乎決心和過去稚氣的自己一刀兩斷,他在官網宣稱自己是「宇宙神」,積極在音樂上帶給觀眾耳目一新的感受,一身黑色皮衣皮褲,將金賢重182公分的身高襯托的更高壯,擺脫花美男感覺,造型也露出肌肉線條。
雖然是一張迷你專輯,不過在競爭激烈的韓流中,很清楚,金賢重想再一次證明自己,他不是「流星花園」的尹智厚,也不是「惡作劇之吻」的白勝祖,他用音樂宣告,他是金賢重,他盼望「賢重時代」已經來臨。


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  • 5月 14 週一 201200:33
  • 治癒系韓星「金賢重」

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韓星金賢重今晚於亞洲博覽館Arena舉行大型見面會;昨天金賢重先舉行記者會及接受訪問。除了機場有近200歌迷到場迎接外,在記者會場外有十數名懷疑是歌迷的女子聲稱是傳媒要求內進,最後兩名混入會場的歌迷被揭身分,立即被保安要求離場,可見金賢重魅力驚人。
全程揮手 態度親切
昨早有近200歌迷晨早到達機場恭迎偶像,但金賢重因走秘密通道,當歌迷獲悉立即奔跑到他上車處,希望見偶像一面。駕上黑超的金賢重沿途一直跟粉絲及傳媒揮手打招呼,上車後仍不斷與歌迷揮手,態度親切,他的助手更幫忙接收禮物,令不少歌迷非常興奮。
最近有韓國報章稱不少歌迷假扮傳媒混入記者會,情况頗嚴重;想不到香港亦有此情况,兩名懷疑冒充傳媒的歌迷最後因無法出示記者證即時被請離場。金賢重表示今次活動雖然只是見面會,但規模猶如演唱會一樣,更有不少特別環節。在6月6日生日的金賢重收到大會預祝他活動成功的蛋糕時,笑稱會當作是為他預祝的生日蛋糕。
5月8日是韓國的父母節,但金賢重因忙於工作而無法一表孝心﹕「我當天早上有致電父母祝賀,但因要為之後的見面會及日本活動綵排,所以未能一起度過。」
為見歌迷冷落父母
最近他被選為治癒系韓星首位,歌迷認為只要看到他就煩惱即消,但他笑說也搞不清什麽叫治癒系明星,但朋友有煩惱亦會向他傾訴。
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  • 5月 14 週一 201200:12
  • 最美古裝女劉心悠

 

中文名:劉心悠
style="line-height: 19px; text-align: left; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; ">
原 名:劉凡平

英文名:AnnieLiu

生 日:81年4月1日

身 高:5呎5吋

體 重:95磅

三 圍:33-23-33

出生地:台灣

學 歷:加拿大EmilyCarrInstituteofArtandDesign修讀產品設計大學二年級

曾拍攝廣告:2004年「中華航空」電視廣告



來自台灣,廣東話得半桶水的劉心悠(Annie),踏入娛樂圈第一部作品便能當女主角,夥拍八大影帝,拍星皓新片《阿嫂》,公司點名力捧,有傳她踢走同門師姐林嘉欣成掌上明珠,究竟Annie有何本事?她爽快的說:“沒有。我覺得自己似初生baby,由零開始,完全沒有經驗之下,面對每一樣東西都會好好學習。”

  

剛踏入廿四歲的Annie,放棄學業選擇入娛樂圈,沒有期望一炮而紅但勝在目標清晰。“獎項才是我的目標,沒想過要與別人比較,只會每日不停鼓勵自己,你行,你行。”目標為本加自我催眠,Annie的本錢來自滿瀉的信心。 


 
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  • 5月 13 週日 201217:55
  • 驚呼!范冰冰「前世照」!? 本尊難置信

范冰冰前世照 
大陸演員范冰冰,招牌的瓜子臉和冷豔迷濛的眼神,被譽為是中國演藝圈的第一美女,不過有網友竟然在1932年的上海「申報畫刊」中,發現范冰冰的「前世照」,原來這位長相幾乎跟范冰冰一模一樣的女子叫做「楊綠潤」,也是一名電影演員,宛如串起前世今生的緣分,讓范冰冰本人直呼,太神奇了。
大陸藝人范冰冰:「可以找到我們真正的自己。」
電視劇中,大陸大腕女演員范冰冰一身白色洋裝,展現30、40年代,中國女子的溫婉,不過那個年代還真的有一名女子,長得和范冰冰一模一樣。
出自1932年的「申報」照片上的女子,和范冰冰民初造型一模一樣,都是齊瀏海,復古波浪短髮,就算換個造型,范冰冰飾演貴妃的古裝扮相,深V瓜子臉,櫻桃小嘴,微微上揚的眼睛,冷豔迷濛的眼神,相似度幾乎百分百。
被網友戲稱為「范冰冰前世」的這名女子「楊綠潤」,是網友為了寫論文查資料,到上海圖書館翻「申報」舊報紙,偶然發現的,而就這麼剛好,電視劇中的范冰冰,正巧就在看申報。
范冰冰:「這可是我們家小姐的命呀。」
從還珠格格裡青澀的小丫鬟出道,范冰冰演過不少腳色,成為現實生活中,在大銀幕大放異彩的電影明星,沒想到這名女子,不只長得像范冰冰,也是一名電影明星,曾經演出美國華納電影「誠實的黃先生」,
連范冰冰本人聽到這個消息,都不敢置信,透過美國的朋友,希望找到這位80年前的女演員或是她的後代,再續這場宛如串起前世今生的緣分。
范冰冰前世照 
圖:范冰冰前世照 

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  • 5月 13 週日 201217:50
  • 新iPad全台正式開賣 有黑色和白色版本的機種顏色,可以提供蘋果迷挑選

iPad全台正式開賣

new ipad
新iPad周五全台開賣
15500元起跳
蘋果迷期待已久的新iPad終於要在本周五,也就是五月十一號正式開賣,新iPad價格與iPad 2上市價格一樣,容量16G從一萬五千五百元起,容量64G賣二萬五千五百元,雖然國內目前沒有4G LTE的電信環境,但4G可往下相容國內3G,消費者倒是不用擔心無法3G上網的問題。
新iPad三月份在美國開賣後,等了兩個多月,迎頸期盼的台灣蘋果迷終於能夠美夢成真,蘋果台灣官網宣布本周五,也就是五月十一號將在全台開賣,各大銷售通路儘管價格統一,但各經銷商付款方式卻不相同,有六期、十二期等零利率的分期付款方式。這次新iPad使用新一代A5X處理器,在圖像處理上做特別的加強,來因應視網膜螢幕的超高解析度。
new ipad
▲ 新iPad 5月11日全台正式開賣
比較一下新iPad和iPad 2的差別,可以看到新iPad的畫質顆粒較小,比iPad2細膩許多,色彩飽和度和畫面精細程度上,比iPad 2提升40%,iPad
2與新iPad最大差異就在於螢幕升級,新iPad採用視網膜螢幕,加上四核心的繪圖處理晶片,使得顯示效能大幅提升,好比原本的類比電視提升到數位HD高畫質般,令人驚艷。
不只如此,更令人期待的就是搭載500萬畫素鏡頭,並且支援臉部對焦,還有1080p的錄影,同時也搭載了最新的4G LTE技術,不過台灣LTE技術尚未成熟,短期內民眾似雖然享受不到這項新功能,但4G可往下相容國內3G,消費者倒是不用擔心無法3G上網的問題

根據蘋果台灣官方這邊最新發佈的消息指出~這次新iPad同樣會有黑色和白色版本的機種顏色,可以提供蘋果迷挑選 ,至於大家最關心的新iPad售價呢~其實就如同外界所預期的和過去的iPad2價格幾乎相同,如果搭配的是WiFi版本售價為16GB(NT$15,500元)、 32GB(NT$18,500元)、64GB(NT$ 21,500元),至於要是選擇的是WiFi+4G版本的話,售價則為16GB(NT$19,500元)、32GB(NT$ 22,500元)及64GB(NT$
25,500元)~

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  • 5月 13 週日 201217:44
  • 讓你不在為胃凸煩惱

 
完全ko胃凸



千萬不要以為只有胖的人才會胃凸,脂肪太多或太少都是造成胃凸的原因。分清楚妳的胃凸成因,找出讓妳胃凸元兇,對症下藥才是撫平胃凸之道。

通常有兩個小腹的人,通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方,在肋骨下方是胃的地方,稱之為胃凸。
造成胃凸常見的原因有:

進食的速度太快
吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,長期下來胃的不為就特別凸出,只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。
暴飲暴食,食量過大
吃超過你可以容忍的量,容易將胃的容量撐大,要改善這個現象,只要少量多餐便可。其實正常飲食,合適的運動,妳就不再是「雙肚族」了。


胖胖胃凸

顧名思義就是妳的脂肪太多囉!全面性的肥胖,當然連上腹部也逃不過脂肪的侵略。

●檢測重點:BMI值超過標準,全身上下都肉肉的。

KO方針→ 首先要做的就是飲食控制,再配合有氧運動,像是游泳、慢跑、跳繩...等。全面性地降低妳的脂肪率,再做雕塑運動,搭配上穴道的按摩,絕對可以解決妳的胃凸囉!
style="font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: left; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; ">平日吃東西細嚼慢嚥,用完餐後,千萬別立刻坐著不動,不但容易消化,也可避免長期累積小腹來。另外,養成良好排便習慣,也可減輕因廢物堆積在腹部的不適感,當然降低腹漲的情況囉,加上適當運動,有助完美腹部線條。 


瘦瘦胃凸

腹部的脂肪太少,使內臟器官沒受到充分的保護,而導致胃下垂,產生消化不良和便秘的不良影響,是妳胃凸的主因。

●檢測重點:BMI值雖然低於標準,上腹部卻老是凸凸的。

KO方針→ 除了要補充足夠的營養外,也可藉由中藥來補身。腹部肌肉是平常較少運動到的部位,想要漂亮的腹部曲線,一定要勤做運動,加強腹部肌肉的結實。



不定胃凸

妳的胃凸和身體的健康狀況有很大的關聯,上腹部極度不受控制,時凸時平,一不小心就把衣服撐的很滿。

●檢測重點:腹部肌肉鬆軟,吃飽飯、生病或是疲勞,就容易出現胃凸的狀況。

KO方針→ 藉由運動來訓練腹部肌肉,可以減低它不受控制的情況。再針對妳的胃凸症狀做穴道的按摩,加上飲食習慣的調整,就可以解決妳胃凸的不適。

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  • 5月 13 週日 201217:22
  • 豆漿減肥法可在3天內減10磅

聲稱: 可在3天內減10磅 理論: 豆漿的營養豐富,短期內可為人體提供足夠的營養,也可令積聚的脂肪慢慢的耗掉。
餐單簡介: 每個月只能實行一次,因為長期使用會導致營養不均衡。飲食以豆漿為主,而且盡量不加糖。若有胃痛、胃氣脹或不適的情況便要停止。
早餐
純豆漿任飲。
午餐 純豆漿任飲,木瓜半個,如有血糖過低的反應(手軟腳軟、冒汗、疲倦等)可於其中之一杯豆漿加糖。←
晚餐
純豆漿任飲,1片全麥包。
真相:豆漿雖然營養豐富,但不足以提供我們每天所需的所有營養,例如各種維他命、礦物質、脂肪酸等。而且這餐單的熱量與糖分過低,營養素不足,容易引致血糖過低、精神不振、四肢乏力等。患有痛風症的人士不宜用此餐單,因豆漿的普林含量高,可誘發痛風。雖然豆漿有益健康,但沒有研究報告顯示它可令積聚的脂肪慢慢的耗掉。 
安全度:尚算安全,不會對健康造成嚴重的損害 (如果只用幾天的話不會太危險)
經常喝豆漿的女性,
我們發現其體內的女性荷爾蒙雌激素(estrogen)與黃體素(progesterone)都明顯的降低,可以有效的預防乳癌(當雌激素濃度過高,易好發乳癌);
另外黃豆中還含有一種天然的女性荷爾蒙稱為異黃酮(Isoflavone),亦稱為「天然的雌激素」,
它與人體的荷爾蒙很像,且具雙重功效,既可佔據乳癌的荷爾蒙受體(hormonereceptor),保護身體受到過量的荷爾蒙引發乳癌,而另一方面又類似人體的天然雌激素,因此
可預防骨質疏鬆症!

這麼好的天然飲料,到底要喝多少才有功效呢?其實,
每日約喝下500~1000cc的豆漿就足夠了,當然像是豆腐、豆花、豆乾、味增等黃豆製品也是不錯的選擇。有些人會買黃豆回家自製香濃的豆漿,不過要提醒民眾,一定要將豆漿「加熱」煮過才可飲用,否則生豆漿中含有一些「皂素」是會造成溶血的呢!所以千萬不可生食黃豆或喝生豆漿。另外在喝豆漿時要注意,容易腹脹、排氣的人,就不宜過量飲用,因為豆類是屬於產氣食物。

其實預防骨質疏鬆症另一項很重要的功課就是要多運動,尤其是「載重型運動」,例如:爬山、爬樓梯、快走等等,才能將骨鈣保留在骨骼內,而不僅是一味的補充鈣質而已。在飲食上的保健方法,除了上述的豆漿(天然植物雌激素)之外,平時可多攝取一些含鈣量高的食物,好比奶類、小魚乾、芝麻、髮菜、藻類、芥藍菜、蕃薯葉等深綠色蔬菜;;另外少吃碳酸性飲料及含有草酸、植酸等成分的蔬菜及水果,如菠菜、空心菜、柿子、香蕉等。 
豆漿雖然營養豐富,但不足以提供我們每天所需的所有營養,例如各種維他命、礦物質、脂肪酸等。而且這餐單的熱量與糖分過低,營養素不足,容易引致血糖過低、精神不振、四肢乏力等。患有痛風症的人士不宜用此餐單,因豆漿的普林含量高,可誘發痛風。雖然豆漿有益健康,但沒有研究報告顯示它可令積聚的脂肪慢慢的耗掉。

無糖豆漿-顧名思義是去掉了糖份,但剩下的不只是蛋白質還有澱粉,澱粉經消化轉變成葡萄糖吸收後始血糖上升,升高的血糖會儲存在人體的肝臟和肌肉中,但是肝臟和肌肉儲存肝醣的空間很小,所以多餘的血糖會轉變成脂肪儲存在脂肪細胞當中,雖然蛋白質的最小分子(月生肽-peptide)對於新陳代謝提升有幫助,但人體很難將蛋白質分解成最小分子,因此睡前喝無糖豆漿是無法減肥的,反而有可能使體重上升。

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